皆様こんにちは♫スタッフIです(^^)

今回はパワープレートについてご紹介したいと思います。

（※スタッフブログ2019年7月27日最新エステご紹介☆にも載っています♡）

パワープレートとは振動を利用したトレーニングマシンです。1秒間に数十回の高速振動をあらゆる方向（前後・上下・左右）から発生させることができます。その細かな振動に神経や筋肉が自然に反射し反応することで、平面でトレーニングをするよりも効率よく身体を鍛えることができます！！！

（私は10分ほどのプログラムをこなしただけでヘトヘトになります。。）

乗り方によって得られる効果も様々です☆彡

筋肉に力を入れて乗れば筋力向上、上記の写真のように太ももの後面を伸ばしながら乗ると柔軟性アップが期待できます☆

当院では痩身の機械アクセントプライム（スタッフブログ：2019年7月27日最新エステご紹介☆参照）と組み合わせてなど、その方に合った組み合わせ・時間・乗り方でパワープレートを受けていただきます(^^)

興味のある方はお気軽にスタッフまでお声がけ下さい♫