この１ヶ月ほとんど雨が降っていないので乾燥もピーク。

皆様と同じように闘っているアナログ星人です。

お久しぶりです。

お肌にはバリア機能が元々あり、その大切な成分がセラミドです。

不足すると…

顔や体、頭皮にトラブルがおきはじめます。

乾燥が続く今はバリア機能の手助けが必要ですね(^^)

炊事、洗濯の後やお風呂の後に保湿をしたいけど後回しにすることありませんか？でも小まめに惜しみ無く保湿をしてあげて下さいね

洗面所、リビング、キッチンなどそれぞれに保湿剤を置いておくのもおすすめです♪(面倒くさがりの私もこれで保湿回数増えました。

あまりにもあちこち置いてあるので数えたら11種類もありました(笑)

最後に

バランスの良い食生活も意識したいですね(^^)

例えば

・抗酸化作用のある人参、小松菜などのカラフル野菜

・保湿力を高める肉や魚、大豆などのたんぱく質

・肌のターンオーバーを整えるビタミンC

・肌に潤いを与えるアーモンド、カボチャ、小麦胚芽などのビタミンE

・皮脂分泌をコントロールする牛乳、卵、スキムミルクなどのビタミンB2

自分のことの当たり前の生活を一つ一つ意識してみて下さい。

ありがとうございました

そろそろ花粉症状も出始めてますので、早めの準備をおすすめします(^^)