紫外線対策してますか？（2004.6）

　日差しが強い季節がやってきて、紫外線対策を考えている方は多いかと思います。
　紫外線は『しみ』や『しわ』の原因となるだけでなく、『皮膚癌』や『白内障』との関連も指摘されています。とくに若い頃に強い日焼けを起こすと、将来このような症状が起こるリスクが高まります。対策用の商品として、日焼け止めクリーム、帽子、サングラス、日傘などが多数販売されていますので、自分の生活スタイルにあった商品を使うとよいでしょう。
　紫外線は曇りや雨の日でも降り注いでいますので、外出時は必ず日焼け止めクリームなどを使用するのが賢明です。日焼け止めクリームの強さの目安は、ＳＰＦ値（紫外線防止の指標となる値）で、日常生活では２０〜３０、レジャーなどで強く当たる時で４０前後ですが、２〜３時間おきにまめに塗り直すことが大切です。肌の弱い方や子供の場合、紫外線吸収剤の入っていないものを選ぶようにするとよいでしょう。最近は刺激の弱い製品が増えていますので、サンプルなどを手に入れて肌に合うかを試してみてください。